BHARTI STAR

Bharti Star BHARTI STAR संता-क्या तुम बिना खाना खाए जीवित रह सकते हो.. मिनटो में खूबसूरत दिखने के आसान तरीका.. कम नहीं हो रहा है आपका मोटापा कहीं यह पांच कारण तो नहीं. सुबह जल्दी उठने में परेशानी है तो अपनाए ये तरीका... एक लड़का बस में लड़की को बहुत देर से घूर रहा था.. भिखारी:-भीख मांगते हुए एक लड़की से . संता-क्या तुम बिना खाना खाए जीवित रह सकते हो.. Posted: 28 Mar 2017 08:57 PM PDT संता-क्या तुम बिना खाना खाए जीवित रह सकते हो?बंता-नहीं।संता-लेकिन मैं रह सकता हूं।बंता-कमाल है यार, मगर कैसे?संता-नाश्ता करके! इन्हें भी पढ़े :- एक लड़का बस में लड़की को बहुत देर से घूर रहा था.. लड़कियां एक-दूसरे को गिफ्ट देती हैं-परफ्यूम,इयरिंग्स, ड्रेस, फूल, चॉकलेट्स…...और लड़के?यह ले भाई लड़की का नंबर। मेरा नामनहीं आनाचाहिए बस! मिनटो में खूबसूरत दिखने के आसान तरीका.. Posted: 28 Mar 2017 08:54 PM PDT आज की इस दुनिया में हर कोई चाहता है की सुंदर दिखे चाहे वे पुरुष हो या महिला आज मई आप लोगो को एक ऐसे तरीका बताने वाला हु जिसके माध्यम से आप अपने सुंदरता को बरकरार रख सकते है इसके लिए आपको कोई महंगे उत्पाद की आवश्यकता नही होगी और ना ही ब्यूटी पार्लर की चेहरे की खूबसूरती को निखरने के लिए जरुरी है की आप इसका खास ख्याल रखे,जानिए कुछ आसान उपाय जिनसे आपकी खूबसूरती बरकरार रहेगी झुर्रिया कैसे दूर करे एक चम्मच शहद में नीबू की कुछ बुँदे मिलाकर चेहरे में लगाने से झुर्रिया दूर होते है इन्हें भी पढ़े :- सुबह जल्दी उठने में परेशानी है तो अपनाए ये तरीका... चेहरे पर नया चमक पाए एक चम्मच शहद में गुलाबजल और एक चम्मच दूध के मिश्रण में एक दो बून्द नीबू के रस मिलाये और चेहरे पर लगाए जिससे चेहरे पर चमक बढ़ती है  स्क्रबिंग करने के लिए टमाटर के टुकड़ा से चेहरे को हल्के हाथो से मसाज करे,जिससे आपके त्वचा की साडी गंदगी दूर हो जाएगी और चेहरे में खूबसूरती लेन के लिए स्क्रबिंग बहुत ही जरुरी होता है  इन्हें भी पढ़े :- कम नहीं हो रहा है आपका मोटापा कहीं यह पांच कारण तो नहीं. कम नहीं हो रहा है आपका मोटापा कहीं यह पांच कारण तो नहीं. Posted: 28 Mar 2017 08:19 PM PDT मोटापा मानव शरीर के लिए बीमारी का घर होता है मोटापा शरीर में जमा होने वाली अतिरिक्त चर्बी होती है जिससे वजन बढ़ता है और यही मोटापा कई बीमारियों का घर बन जाता है मोटापे का मतलब है शरीर में बहुत ज्यादा चर्बी होना जबकि ज्यादा वजनदार होने का मतलब है वजन का सामान्य से ज्यादा होना कई बार लोग मोटापा कम करने की कोशिश तो करते हैं लेकिन उनका वजन कम नहीं होता या फिर जिस परिणाम की उम्मीद करते हैं वह उन्हें हासिल नहीं होता  इन कारणों से आपका मोटापा कम नहीं होता है  आहार:-  मोटापा कम करने के दौरान सबसे ज्यादा सावधानी इस बात की होनी चाहिए कि आप नाश्ते और खाने में क्या क्या ले रहे हैं इस दौरान आपको वसायुक्त चीजें लेने से बचना चाहिए आपको उन खाद्य पदार्थ है के सेवन से बचना चाहिए जो आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा ज्यादा बढ़ाते हैं आपको हाई कैलोरी वाली चीजों के खाने पर निगाह रखनी होगी और इनसे बचना होगा  पानी:- अगर आप मोटापा कम करने के लिए अभियान में पानी का पर्याप्त मात्रा में उपयोग नहीं कर रहे हैं तो इससे आपके शरीर में वसा की मात्रा जल्दी कम नहीं होगी आपको रोजाना पानी भरपूर और पर्याप्त मात्रा में पीने की आदत डालनी चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी नहीं हो पानी पीने से शरीर की मेटाबॉलिज्म में सही रहता है और पाचन की प्रक्रिया दुरुस्त रहती है इसके साथ ही आप को उन खाद्य पदार्थों को भी सेवन करना चाहिए जिससे भरपूर मात्रा में पानी होता है  कसरत:-  रोजाना जो हमारे शरीर में कैलोरी बनाती है अगर हम उसे खर्च नहीं करें तो मोटापा बढ़ने लगता है कैलोरी बर्न करने के लिए आपको रोजाना कसरत करना अति आवश्यक है जिससे हमारे शरीर में जमा अतिरिक्त कैलोरी चर्बी के रूप ना ले  नींद;- कम नींद लेना शरीर की सेहत के लिए ठीक नहीं होता है कम नींद ना सिर्फ कई बीमारियों को जन्म देता है बल्कि इससे मोटापा भी बढ़ता इसलिए आपको रोजाना भरपूर मात्रा में नींद लेना चाहिए ताकि आप पूरे दिन स्फूर्तिवान बने रहने के साथ सेहतमंद भी बने   मेडिकल कंडीशन:- कभी कभी किसी खास परिस्थितियों में भी मोटापा बढ़ता रहता है मिसाल के तौर पर शरीर में थायराइड का संतुलन बिगड़ने से भी शरीर में चर्बी की मात्रा बढ़ती जो आपके सेहत को बिगाड़ने का काम करती है डायबिटीज की कुछ दवाइयों से भी कभी कभार मोटापा होता है ऐसी परिस्थिति में आपको उचित डॉक्टर से सलाह लेना भी अति आवश्यक होता है इन्हें भी पढ़े :- सुबह जल्दी उठने में परेशानी है तो अपनाए ये तरीका.. सुबह जल्दी उठने में परेशानी है तो अपनाए ये तरीका... Posted: 28 Mar 2017 08:05 PM PDT हम सभी जानते हैं कि सुबह जल्दी उठने के तमाम फायदे हैं जल्दी उठने से आदमी स्वस्थ धनी और बुद्धिमान होता है लेकिन क्या ऐसा हो पाता है जी हां सुबह जल्दी उठना अपने आप में एक भारी काम लगता है शेड्यूल के हिसाब से आप अपने को आदत डालते हुए अपने रोजाना उठने के समय से एक या 2 घंटे पहले जागना आसानी से नहीं हो पाता है और इससे दिक्कत पेश आती है लेकिन सच्चाई यह है कि सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं इससे हमारे शारीरिक और मानसिक,स्वस्थ को भी अच्छा रखता है सुबह जल्दी उठने के महत्वपूर्ण टिप्स सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म सेट करें यह आपको सुबह जल्दी उठने में मदद करेगा आगे की योजना बनाएं और सुबह जल्दी उठने की योजना वास्तविक दिन से करीब 1 सप्ताह पहले बनाएं   दिन ब दिन रोजाना उठने के समय से 10-15 मिनट पहले जागने की कोशिश करें यह प्रैक्टिस आपको आसानी से नए समय के साथ समायोजित करने में सहायक होती है  अगर अलार्म से भी आपको जल्दी उठने में दिक्कत पेश आ रही तो आप अपने घर के किसी सदस्य की सहायता ले सकते हैं  नियमित रूप से सोने के लिए एक रेगुलर समय सेठ कर ले तकि सप्ताहांत या छुट्टी के दिन भी आदत आपको सुबह जल्दी उठेंगे खास मदद करेगी पांचवा आप पर्याप्त नींद ले ताकि आप पूरी फ्रेश महसूस कर सकें रोजाना करीब 7 - 8 घंटे की नींद लेना ठीक माना जाता है सुबह जल्दी उठना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है  अध्ययन से अभी पता लगा है कि सुबह जल्दी उठने वाले लोग वास्तव में रात में जागने वाले जीवन में ज्यादा खुश रहते हैं  इन्हें भी पढ़े :- पर्स में कच्चा लहसुन रखने के फायदे जानकर हो जायेगे हैरान एक लड़का बस में लड़की को बहुत देर से घूर रहा था.. Posted: 28 Mar 2017 09:00 PM PDT एक लड़का बस में लड़की को बहुत देर से घूर रहा था.लड़की :- तुम्हारी बहन नहीं है क्या.लड़का :- हैइसीलिए तो देख रहा हूँ.लड़की :- क्यों ?.लड़का :- मेरी बहन को भाभी चाहिए इन्हें भी पढ़े :- मजेदार और मस्ती भरे स्पेशल..चुटकुला 2017 मम्मी मैं आज रात को सू-सू करने गया तो पता हैक्या हुआ?मम्मी:-नही तो! क्या हुआ?बच्चा:- मैने जैसे ही बाथरूमका दरवाज़ा खोला ना!तो लाइट अपने आप चालू हो गई!और ठंडी-ठंडी हवा आने लगी!उसकी बात सुनकर मम्मी गुससेमे बोली! :-तू आज फिर "फ्रिज़" मे मूत आया!"हराम-खोर" इन्हें भी पढ़े :- भिखारी:-भीख मांगते हुए एक लड़की से . भिखारी:-भीख मांगते हुए एक लड़की से . Posted: 28 Mar 2017 07:28 PM PDT भिखारी:- (भीख मांगते हुए) ऊपरवाले केनाम पे देदे बाबा,ऊपर वाले के नाम पे देदे बाबाएक लड़की सामने से गुज़रीभीखारी:- कम से कम तुम तो 10₹देदोअंजली😄😜लड़की:- (shocked) तुम मेरा नामकैसेजानते हो ??😳😳भिखारी:- अरे अंजली पहचानानही,मैं CrAzY Boy Nikहम फेसबुक पे फ्रेंड हे•लड़की बेहोश लडके फेसबुक से क्यों ब्लॉक  किये जाते है जानीए : , लडका : तुम्हारा नाम क्या है ? लडकी : Palak और तुम्हारा ?? लडका : Paneer !!!  ☺ *BLOCKED !!!  , लडकी : Whats UP ?  लडका : Uttar Pradesh  ☺ *BLOCKED !!!* , लडकी : तू सोया है...??  लडका : नहीं...! मूंगफली हूँ... ☺ **BLOCKED !!!* , लडकी : See ya !  लडका : वर रामचंद्र की जय !  ☺ *BLOCKED !!!* , लडकी : Have a Good Day  लडका : नो स्वीटी, थैंक यु... मुझे पार्ले जी पसंद है  ☺ *तुरंत BLOCKED !!!* , लडका: थैंक यु  लडकी: माय प्लेज़र  लडका: माय पल्सर !! इन्हें भी पढ़े :- लड़का अपनी क्लास की लड़की से मिलने गया मजेदार हिंदी चुटकुला 2017 You are subscribed to email updates from Bharti Star.To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. 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