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Bharti Star BHARTI STAR सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय दर्द भरे शायरी जरूर पढ़े.. सभी परीक्षा के लिए सामान्य ज्ञान प्रश्न पत्र हिंदी में जरूर पढ़े. सुबह भुलकर भी नही करे ये 6 गलतियां वरना हो सकते है परेशान सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय Posted: 02 Apr 2017 08:27 AM PDT सिर दर्द असल में नर्वस सिस्टम और गर्दन से जुडी समस्या है सुबह-सुबह सिर दर्द है के साथ उठा मतलब पूरा दिन बर्बाद हो जाना सिर दर्द एक बहुत सामान्य समस्या है पर कई बार इतना तेज होता है कि सहन करना काफी मुश्किल हो जाता है इसे कंट्रोल करने के लिए इसे भी मार्केट में बहुत सारी दवाइयां मिलती है जो सिर दर्द में राहत के लिए ली जाती है लेकिन कई बार हर दवाई लेना भी सही नहीं होता यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है अगर आप चाहें तो ऐसे के घरेलू उपाय जिनसे आप अपना सिरदर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं सिर दर्द दूर करने के घरेलू उपाय जाने पानी के द्वारा  कुछ कुछ देर पर पानी की थोड़ी-थोड़ी मात्रा पीने से भी सिर दर्द में आराम होता है  एक्यूप्रेशर के द्वारा सिरदर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आए इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए यह प्रक्रिया दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराएं जिससे सिर दर्द से राहत मिलता है  कालीमिर्च और पुदीना की चाय सिर दर्द में कालीमिर्च और पुदीना की चाय सेवन करने से बहुत फायदेमंद होता है आप चाहें तो ब्लैक टी भी पुदीना की पत्ती को मिला कर पी सकते हैं  सेब पर नमक डालकर खाने से अगर आपके बहुत कोशिश के बाद भी आपके सिर दर्द ठीक नहीं होता है तो एक सेब काट ले और उस पर नमक डालकर खाएं सिर दर्द में तुरंत राहत मिलेगा  लौंग के द्वारा लौंग के कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए इन गर्म हो चुके लॉन्ग की कलियों के एक रुमाल में बांध लिए और कुछ देर तक इसकी पोटली को सुनते रहिए सिर दर्द में राहत देता है  तुलसी की पत्तियों द्वारा एक बार तुलसी के पत्ते को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए सिर दर्द में राहत देता है  इन्हें भी पढ़े :- सुबह भुलकर भी नही करे ये 6 गलतियां वरना हो सकते है परेशान दर्द भरे शायरी जरूर पढ़े.. Posted: 02 Apr 2017 08:25 AM PDT हम तो जी रहे थे उनका नाम लेकरवो गुज़रते थे हमारा सलाम लेकरकल वो कह गये भुला दो हुमकोहमने पूछा कैसे...?तो चले गये हाथो मे जाम दे कर इन्हें भी पढ़े :- एक लड़का बस में लड़की को बहुत देर से घूर रहा था.. सजा कैसी मिली मुझको तुमसे दिल लगाने की,रोना ही पड़ा है जब कोशिश की मुस्कुराने की,कौन बनेगा यहाँ मेरी दर्द-भरी रातों का हमराज,दर्द ही मिला जो तुमने कोशिश की आजमाने की। बहारों के फूल एक दिन मुरझा जायेंगे,भूले से कहीं याद तुम्हें हम आ जायेंगे,अहसास होगा तुमको हमारी मोहब्बत का,जब कहीं हम तुमसे बहुत दूर चले जायेंगे। इन्हें भी पढ़े:- संता-क्या तुम बिना खाना खाए जीवित रह सकते हो.. सभी परीक्षा के लिए सामान्य ज्ञान प्रश्न पत्र हिंदी में जरूर पढ़े. Posted: 02 Apr 2017 07:50 AM PDT सामान्य ज्ञान प्रश्न पत्र  हिंदी में बलुआ पत्थर एक परतदार चट्टान है क्योंकि यह? A.मरुस्थल में बनता हैB.पहाड़ के ऊपर बनता हैC.पानी के नीचे बनता हैD.मैदानी क्षेत्र में बनता हैAnswer: Aभारतीय संसदीय प्रणाली ब्रिटिश संसदीय प्रणाली से भिन्न है क्योंकि भारत में A.वास्तविक और नाममात्र (Nominal) दोनों प्रकार की कार्यपालिका (Executive) हैB.सामूहिक उत्तरदायित्व (Collective responsibility) की प्रणाली हैC.द्विसदन विधायिका (Legislature) हैD.न्यायिक पुनर्विलोकन (Judicial review) की प्रणाली हैAnswer: Dदिल्ली सल्तनत का वह प्रथम सुल्तान कौन था, जिसने “स्थाई सेना” खी?A. बलबनB. इल्तुमिशC. अलाउद्दीन खिलजीD. मोहम्मद तुगलकAnswer: Cनिम्न में से कौन शीत समुद्री धारा है?A. गल्फस्ट्रीमB. ब्राजील धाराC. हम्बोल्ट धाराD. क्यूरोशियो धाराAnswer: Cदादर एवं नागर हवेली अपना मुक्ति दिवस कब मनाता है?A. 2 अगस्तB. 15 अगस्तC. 14 अगस्तD. 5 अगस्तAnswer: Aमौलिक अधिकारों का संरक्षक है –A.सर्वोच्च न्यायालयB.संसदC.राष्ट्रपतिD.प्रधानमंत्रीAnswer: A  इन्हें भी पढ़े :- PSC,UPSC,BANK,RAILWAY सामान्य ज्ञान-2017 सुबह भुलकर भी नही करे ये 6 गलतियां वरना हो सकते है परेशान Posted: 02 Apr 2017 08:06 AM PDT आज के इस दुनिया मे वजन बढाने की समस्या बहुत सारे लोगो की रहती है। यह समस्या तब और ज्यादा बढ जाता है। जब हम सुबह के समय कुछ आदतो को रूटिन मे शामिल कर लेते है। इन आदतो का बुरा असर हमारी मेटाबालिज्म प्रोसेस पर पड़ता है। इसके कारण कैलोरी सही तरीके से हमारे शरीर मे बर्न नही हो पाती है। और ऐसे मे हमारे शरीर का वजन बढने लगता है। सुबह के इन गलतीयो के वजह से वजन बढता है- 01 सुबह दुर तक सोनासोने से बाडी मे कार्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन बनने लगता है। यह हार्मोन हमारे शरीर के वजन को बढता है। 02 धुप न लेना सुबह के धुप मे मौजुद अल्ट्रावायलेट किरणें वजन बर्निग प्रोसेस तेज करती है। अगर आप रोजाना सुबह कम से कम 10 से 20 मिनट तक धुप नही लेते है, तो आपके शरीर के वजन बढाने लगता है। 03 नस्ता न करनाजो लोगो सुबह का नास्ता नही करते है। उनकी मोटापा बार्निग प्रक्रिया कम हो जाता है। नास्ते मे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जरुर शामिल करें। 04 एक्सरसाइज न करना प्रतिदिन सुबह कम से कम 20 मिनट एक्सरसाइज करना चाहिए । 05 हाई कैलोरी वाले नास्ता से बचेसुबह के समय पेट एकदम खाली रहता है। इस दौरान अगर आप हाई कैलोरी वाले नास्ता करने से बचे। 06 पानी न पीनासुबह खाली पेट मे एक या दो गिलास गुनगुना पानी न पीने से टाक्सिन्स बाहर नही निकल पाते है। इन्हें भी पढ़े :- मिनटो में खूबसूरत दिखने के आसान तरीका.. 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